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SKLJ-075双杠

简介—— 占地空间(长*宽*高):2750*700*1500mm主要功能:增强臂力,锻炼肩臂肌【meat】耐力。 锻炼方法: …

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占地空间(长*宽*高):2750*700*1500mm
主要功能:增强臂力,锻炼肩臂肌【meat】耐力。    
锻炼方法:                                                
1.分【leg】骑坐前进;              
2.杠端跳起杠追逐跑;       
3.杠上外侧坐做两杠下;    
                                                              4.双手握杠跳起成直臂支撑,然后身体下至两肘成直角,再用力撑起成直臂支撑,再用力撑起成直臂支撑为一次;
                                                               5.双手握杆跳起直臂支撑,双【leg】提起与上体成90度,然后返回原位为一次。

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